Thay đổi/ Chuyển hoá cần gì ?
Tiến trình thuận tự nhiên như thế nào?
Bắt đầu từ mục tiêu , muốn thay đổi cái gì. Việc xác đinh
Vượt qua tâm lý ì của bản thân
- đang có nhận thức cũ + hành động cũ + thói quen cũ có một quán tính cũ
- vượt qua cần một năng lượng kích hoạt ban đầu đề bản thân có hành vi mới ( activation energy)
- Năng lượng kích hoạt bao gồm sức mạnh của ý chí ( will power) tin tưởng vào mục tiêu chuyển hoá + xây dựng hệ thống hành vi ( đơn giản dễ thực hiện, có phản hồi ngay, thú vị) + thiết kế môi trường xung quanh thúc đẩy hành động mới.
Leave a Reply